Angebot

Zumba® ist ein Tanzworkout, das dynamische Bewegungen zu lateinamerikanischen Rhythmen (wie Merengue, Salsa, Cumbia, Samba, etc.) mit jeder Menge Spaß kombiniert. Bei diesem kalorienverbrennenden Intervalltraining werden Koordination und Ausdauer geschult und Balance und Flexibilität trainiert. Stress und schlechte Laune (und auch überflüssige Pfunde) werden einfach weggetanzt. Das Ergebnis: man fühlt sich rundum wohl und voller Energie.

Beim Kindertanzen (für Kinder von 4 – 12 Jahren) liegt der Fokus darauf, den Kindern Spaß und Freude an der Bewegung zu Musik zu vermitteln. Die kindgerechten Tanzchoreografien werden je nach Alter und Können der Kinder entwickelt und trainieren Taktgefühl, Koordination und Agilität. Die Kinder erwartet eine unterhaltsame, energiegeladene Tanzstunde, in der sich Tanz- und Spielphasen abwechseln.

Mobilax verbindet die Mobilisierung des gesamten Körpers mit verschiedenen Entspannungstechniken. In einer Kursstunde geht es darum, jeden Körperteil dank sanfter Bewegung bewusst wahrzunehmen sowie den Geist zu entspannen und die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen.

Bei Walk dich fit werden Power-Walking und HIIT miteinander kombiniert. Kräftigungsübungen der großen Muskelgruppen und Verschnaufpausen/Walking-Einheiten wechseln sich in bestimmten Zeitintervallen ab. In einer Kursstunde legt man ca. 5000-7000 Schritte zurück.

Gegen Langeweile und Eintönigkeit beim Training biete ich zwischendurch immer wieder neue und wechselnde Kurskonzepte von begrenzter Dauer an (z.B. Total Body Workout, Mama-Kind-Workout, Outdoor-Fitness, o.Ä.).

Die Showtanzgruppe RIEDmus im Blut ist eine gemischte Gruppe, die seit der Faschingssaison 2016/2017 besteht. Showtanz folgt keiner bestimmten tänzerischen Stilrichtung, man „vertanzt“ vielmehr ein selbstgewähltes Thema. Musik, Choreografie und Kostüme bilden dabei eine Harmonie, die die Zuschauer in ihren Bann zieht.

In der Kindergarde one, two, three – DANCE – einer Showtanzgruppe für Kinder – zeigen Mädels ab der vierten Klasse ihr Können. In Kombination mit tollen Kostümen machen sie das Faschingstreiben noch ein bisschen bunter.

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